月額たったの4,180円で、個室貸し切りでトレーニングができるジムが「ハコジム」。
24時間365日予約ができ、自分のペースで筋トレができます。
スマートミラーに映る映像を見ながらトレーニングしたり、オプションでパーソナルトレーナーをつけることも可能。
福岡市内に5店舗あり、私も利用中のハコジム。
他のジムと比べても圧倒的に安く、人目を気にせず音楽でも流しながら筋トレできる。かなりおすすめです！
月額4,180円、個室貸切で24時間365日トレーニングできる「ハコジム」
筋トレやエクササイズができるジムに行ってみたいとき、ネックになるのが以下のような点。
- 料金が高い（だいたい月額7,500〜20,000円程度）
- 行きたい時間とジムのオープン時間が合わない
- 人の目が気になって集中できない
- 使いたいマシンが使用中のことがよくある
こういった問題点を解決したジムが、この記事で紹介しているハコジム。
私もいろいろ検索していてたまたま見つけたんですが、他のジムとは全く違うその料金やシステムには驚きました。
月額料金はたったの4,180円で、トレーニングするのはカラオケルームのような個室。
個室なので人目がまったく気にならず、好きな音楽でも流しながらマイペースに筋トレができる。
24時間365日、1時間単位でいつでも予約・利用可能。
1人でトレーニングするのが問題ない人であれば、これほどコストパフォーマンスに優れたジムはありません。
福岡市内のハコジムは5店舗（2025年1月現在）
福岡市内には、2025年1月現在で5店舗のハコジムが営業中。
- 中洲店
- 博多駅南店
- 大橋店
- 西新店
- 高宮店
ハコジム中洲店のあるビル
ハコジム中洲店の部屋
私は中洲店、西新店、高宮店を利用したことがありますが、どこも設備はほとんど変わりません。
ただ部屋によってもスマートミラーや一部トレーニング機器の有無など異なるので、予約前にチェックしておくといいでしょう。
なお、ハコジムの会員になれば5店舗どこでも利用可能です。
実際にハコジムを利用する手順・流れ
実際にハコジムを利用する流れ、室内の設備を紹介します。
トレーニング予約はWebアプリで簡単
ハコジムのトレーニング予約は、入会後に案内されるWebアプリからできます。
基本的には最大で1日に1回1時間のみですが、予約した直前の枠が開始時間になっても空いている場合は2枠続けての利用も可能。
24時間365日、空いてさえいればいつでも予約できます。
予約したハコジムの個室でトレーニング
時間になったら、予約した店舗の部屋に向かいましょう。
今回は高宮店に行ってみることに。
入室時の暗証番号は、アプリから確認できます。
3〜5つのカラオケボックスのような部屋があり、中にトレーニング器具や鏡などが並んでいるスタイル。
ほとんどの部屋にはパワーラック（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・懸垂など基本的なトレーニングが可能）、それにダンベル、ケトルベル、バランスボール、マットといった基本的な筋トレ・エクササイズ用品が揃っています。
スマートミラーによるAIトレーニング
対応した一部のトレーニングルームでは、スマートミラーを使った映像を見ながらのAIトレーニングができます。
ハコジムのWebアプリから、スマートミラーの起動が可能。
トレーニングの目的や鍛えたい部位などを選ぶとスタート。
部屋の鏡にインストラクターさんの映像が映し出され、体力測定やその結果にあわせたトレーニングをレクチャー。
トレーニングをやってみた結果を入力すると、次回はその結果を踏まえたトレーニングを提案してくれます。
自分1人での筋トレに自信がない場合は、スマートミラーのある部屋を選ぶといいでしょう。
オプションでパーソナルトレーナーもつけられる
ハコジムでは、プロのパーソナルトレーナーをつけることも可能。
1回3,270円（税込）で、500円で1回体験が可能。
たとえば筋トレのメニューに悩んだり、フォームをチェックしてほしい、ちゃんと筋肉に効いているか不安、その他プロに相談したいときにはとても便利。
他のジムだと月額◯万円でがっつり指導してもらうところがほとんどですが、ハコジムは『必要に応じて』単発でも指導を受けられるので利用しやすい。
格安で使える個室ジム「ハコジム」おすすめ度高し
以前ふつうのジムに通っていたとき、気合いの入った声を出しながら高重量を挙げるマッチョの横で、一般人の私がトレーニングするのはなんだか肩身が狭く感じていました。
たまにマナーの悪い人を見かけたときは嫌な気分になったり、女性トレーニーがいたらなるべく視界に入れないよう気を使ったり。
完全個室のハコジムであれば、そういった気遣いや心配は無用。
好きなときにマイペースで筋トレができて、しかも安い。個人的には大変おすすめです！
